Consejos para una buena alimentación

  1. No comer en exceso y esperar a tener hambre.
  2. Es bueno no comer mientras nos encontramos en una crisis de desintoxicación, cuando hay alguna clase de dolor fuerte, fiebre o tensión psicológica.
  3. No se aconseja comer antes o durante un trabajo físico o mental fuerte.
  4. Y después de comer descansar.
  5. No es bueno beber en las comidas.
  6. Hay que masticar e insalivar bien los alimentos.
  7. No mezclar muchos alimentos diferentes en la misma comida, especialmente los muy concentrados.
  8. Hay que comer alimentos crudos.
  9. Es necesario presentar platos agradables a la vista.
  10. Es mejor no utilizar condimentos fuertes.
  11. No hay que ingerir alimentos demasiado calientes ni demasiado fríos.
  12. Se aconseja limpiar bien las frutas y verduras.