EJERCICIOS SALUDABLES

Publicado por:

Amalia Castro, Psicóloga y Especialista en Bioenergética

 

Iniciamos aquí una serie de estiramientos o ejercicios que te pueden ayudar para mantener o recuperar la salud.

EJERCICIO DE CONCIENCIA CORPORAL Y RESPIRACIÓN

Necesitas una manta que enrollarás en forma de “rollito”.

Busca un lugar tranquilo en el que puedas relajarte durante varios minutos. Desconecta el móvil y asegúrate de que no vas a tener ningún tipo de interrupciones.

Durante el tiempo que te dediques, intenta estar “presente”; eso ...

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¿Escolarizar a los niñ@s de 2 años?

Publicado por:

Arantza Iruretagoyena
Psicopedagoga y Psicomotricista

El niñ@ pequeño de 2 años que  acaba de descubrir una vida familiar, unas costumbres, donde ha tenido que buscarse un espacio y un tiempo para poder funcionar con otr@s, junto a otr@s y  a veces contra otr@s, por decisión de los adultos, es arrojad@ a una institución donde todo es nuevo para él/ella: el espacio, la distribución del tiempo, el adulto y hasta incluso la atención de sus necesidades fisiológicas.

Tiene que aprender un ...

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La importancia del Abedul en Primavera

Publicado por:

Lupe Lizaso, Farmacéutica Antroposófica

¡Hola!, ¡Hola a todo el mundo! ¡Despertad! ¡Ya está aquí la primavera! Ha llegado el momento de alegrarse y brillar como el sol. Salid a jugar, bailad vuestra danza. Es la estación del nacimiento, de la naturaleza, el tiempo de la creación y el desarrollo. ¡Toda la vida se restaura, es el inicio de la primavera!. Y con la primavera damos la bienvenida a este nuevo boletín desde Zuhaizpe. Y en este inicio yo no ...

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REFLEXIONES EN TORNO A L@S NIÑ@S Y EL MIEDO A LA MUERTE

Publicado por:

Arantza Iruretagoyena , Psicopedagoga y psicomotricista

5La muerte para el niño y la  niña no es irreversible (por lo menos hasta los 6-7 años) como para los adultos. La muerte para el  niño menor de 6 años es imaginaria, lúdica, experimentable, espontánea.

La muerte para los adultos es irreversible, trágica, misteriosa, incomprensible, y muchas veces innombrable.

Casi todos los niños han tenido una experiencia cercana ...

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Menú de primavera

Publicado por:

Simón Sistiaga, especialista en cocina antroposófica

Puré de quinoa, hinojo y cúrcuma con crema de espinacas

Ingredientes:

o   200 gr de quinoa blanca en grano.

o   Medio litro de agua o de caldo de verduras.

o   Una cebolla pelada y finamente picada.

o   200 gr. de raíz de hinojo limpia y rallada.

o   2 o 3 cucharadas de aceite de oliva.

o   Cúrcuma, pimienta blanca molida y sal al gusto.

o   Para la crema.–

o   100 gr. de espinacas o de hojas de acelgas, sin penca, limpias ...

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LA TIERRA QUE NOS CUIDA, LA TIERRA QUE NOS CURA

Publicado por:

Dr. Kamelo Bizkarra, Director médico de Zuhaizpe

Nuestros cuerpos están formados por un sistema al que llamamos organismo, y dicho organismo está constituido por procesos “orgánicos”, es decir por los mismos procesos de la naturaleza, de la tierra. Siendo revitalizados al mismo tiempo por el agua, el aire y el sol.

Estoy completo de naturaleza,
en plena tarde de áurea madurez,
alto viento en el verde traspasado.
Rico fruto recóndito, contengo
lo grande elemental en mí (la tierra,
el fuego, ...

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El vaso de nuestra salud

Publicado por:

Dr. Arturo Vinuesa Sáenz (Médico homeópata)

Nuestra salud es como un recipiente de cristal que, a través de la vida se va llenando, hasta que llega a un tope máximo en que se desborda y enfermamos…Cada persona llega a esta vida con su vaso más o menos vacío, y por diferentes causas va rellenándolo.

Los médicos alópatas creen que sólo existen causas físicas y son ellas las que nos hacen enfermar, desbordando el recipiente…y así nos hablan de virus y ...

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