La artrosis es una de las afecciones mas comunes y representativas de nuestra forma de vida. Popularmente se la conoce como desgaste y es más frecuente en rodillas y caderas, aunque también se da la artrosis de columna, la hernia discal, en el cuello o en la zona lumbar. Está incluida dentro de los problemas de las articulaciones conocidas como reuma o enfermedades reumáticas en las que si predomina la inflamación se llaman artritis y si predomina la degeneración artícular se denominan artrosis. El artículo profundiza en las diferentes causas que pueden provocar este problema, desde las causas psicosomáticas relacionadas con la rigidez muscular y la defensa hacia el mundo hostil hasta la mala alimentación, la obesidad, malas posturas, fracturas y traumatismos, vida sendentaria, etc. Y nos da una serie de recomendaciones prácticas para cuidarnos y llevar una vida sana y con los menos tóxicos posibles. Una alimentación a base de frutas y verduras, corregir la obesidad, eliminar alcohol, tabaco, café, drogas, medicamentos, el ayuno, la relajación, estiramientos y técnicas corporales, trabajar la consciencia corporal y la autoobservación, entre otras.

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