Amalia Castro, Psicóloga y Especialista en Bioenergética
Iniciamos aquí una serie de estiramientos o ejercicios que te pueden ayudar para mantener o recuperar la salud.
EJERCICIO DE CONCIENCIA CORPORAL Y RESPIRACIÓN
Necesitas una manta que enrollarás en forma de “rollito”.
Busca un lugar tranquilo en el que puedas relajarte durante varios minutos. Desconecta el móvil y asegúrate de que no vas a tener ningún tipo de interrupciones.
Durante el tiempo que te dediques, intenta estar “presente”; eso ...
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