Amalia Castro, Psicóloga y Especialista en Bioenergética

Iniciamos aquí una serie de estiramientos o ejercicios que te pueden ayudar para mantener o recuperar la salud.

EJERCICIO DE CONCIENCIA CORPORAL Y RESPIRACIÓN

Necesitas una manta que enrollarás en forma de “rollito”.

Busca un lugar tranquilo en el que puedas relajarte durante varios minutos. Desconecta el móvil y asegúrate de que no vas a tener ningún tipo de interrupciones.

Durante el tiempo que te dediques, intenta estar “presente”; eso ...

Arantza Iruretagoyena
Psicopedagoga y Psicomotricista

El niñ@ pequeño de 2 años que  acaba de descubrir una vida familiar, unas costumbres, donde ha tenido que buscarse un espacio y un tiempo para poder funcionar con otr@s, junto a otr@s y  a veces contra otr@s, por decisión de los adultos, es arrojad@ a una institución donde todo es nuevo para él/ella: el espacio, la distribución del tiempo, el adulto y hasta incluso la atención de sus necesidades fisiológicas.

Tiene que aprender un ...